银屑病是一种免疫介导的慢性皮肤病，目前尚没有可以完全根治的方法。然而，通过综合治疗，病情可以得到控制和缓解。最佳的自愈方法包括药物治疗、光疗、保湿、日常护理以及改善生活方式。
药物治疗方面，常使用的包括外用类固醇药膏、维生素D类似物、石化类药物等。这些药物可以减轻皮损、减少炎症反应。对于严重症状的患者，口服免疫抑制剂或生物制剂也可考虑。
光疗是银屑病治疗的重要方式，特别是PUVA光疗和窄谱UVB光疗。这些疗法利用特定波长的紫外线抑制异常增生的皮肤细胞，并减轻炎症。然而，光疗也存在一定的副作用和风险，应在专业医生指导下使用。
除此之外，保湿对于缓解症状也很重要，可以选择添加抗炎成分的保湿霜或乳液，避免皮肤过度干燥。
改善生活方式也能帮助自愈，包括控制压力、保持良好的心态和健康的饮食习惯。避免刺激性食物和药物，合理运动，充足休息。
总之，银屑病尚无根治方法，但通过综合治疗，病情可以得到有效的控制和缓解。建议及时就医，由专业医生进行评估和制定个体化治疗方案。
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